Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Sport e alimentazione ideale
Un'alimentazione sana ed equilibrata è importante in tutti gli ambiti della vita. Ma soprattutto per gli atleti attivi, che si tratti di sport professionali o ricreativi, la giusta composizione alimentare...
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Amminoacidi nell'avena: quali sono i loro benef...
Gli amminoacidi sono spesso indicati come gli elementi costitutivi della vita. Consentono la sintesi delle cosiddette proteine (note anche come proteine), che a loro volta costituiscono le cellule umane. Scopri...
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Cosa sono i minerali e gli oligoelementi?
Ferro e fluoro, sodio e potassio, rame e manganese, e cromo: hai sentito tutto, ma non hai idea di cosa si nasconda esattamente dietro questi nutrienti e perché siano importanti?...
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Dieta per la salute planetaria – proteggere l'a...
La produzione alimentare globale si trova ad affrontare la sfida di fornire cibo a sufficienza a una popolazione in continua crescita senza mettere a dura prova l'ambiente. Il tutto dovrebbe...
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Alimentazione sana: impatto su corpo, mente e p...
L'alimentazione sana è di moda e questo è positivo. Rafforza l'organismo e il sistema immunitario e favorisce le prestazioni. Grazie ad una selezione sempre crescente di alimenti sani, oggigiorno una...
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Qual è la colazione sportiva adatta a me?
Sport e alimentazione sono due dei componenti più importanti di uno stile di vita sano. Dovresti prestare particolare attenzione ad adattare la tua dieta alla tua vita sportiva quotidiana. In...
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Evita questi 4 errori: come fare una colazione ...
Con una colazione sana getti le basi per una giornata di successo già al mattino. Dopotutto, non a caso la colazione è considerata il pasto più importante della giornata. Ciò...
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Qual è il modo migliore per insaporire il mio p...
Il porridge è già diventato un vero classico della colazione per molti. La varietà di creazioni di porridge è ormai ingestibile. Tuttavia, le spezie sono spesso trascurate. In questo articolo...
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Questi valori nutrizionali sono presenti nel po...
Uno sguardo ai valori nutrizionali del porridge rivela rapidamente questo delizioso classico per la colazione come un vero tuttofare. La pappa d'avena non solo convince con tutti i macronutrienti importanti,...
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Come ottenere una colazione sana con anacardi
Che le noci siano un elemento importante di una dieta sana è ormai indiscusso. Come spuntino pomeridiano o serale, sono amati da molte persone. Tuttavia, a colazione, spesso vengono cercati...
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Colazione sana con poche calorie: con questi 5 ...
L'apporto calorico giornaliero è diventato molto importante per molte persone! Soprattutto a colazione, è utile prestare attenzione a non consumare troppe calorie. Nel post del blog di oggi abbiamo 5...
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4 Consigli per una Sana Colazione alle Mandorle
Le mandorle sono disponibili in molte forme. Ma cosa è certo? Si abbinano sempre bene con una sana colazione. Sia nel porridge che nel muesli, le mandorle sono un must....
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Il mirtillo rosso ha questo effetto curativo.
Negli ultimi anni, i mirtilli rossi sono diventati un vero e proprio superfood. Ma perché i mirtilli rossi sono così sani e cosa li rende un sano tuttofare per la...
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Ecco perché l'Overnight Oat è una colazione sal...
Negli ultimi anni, l'Overnight Oat è diventato sempre più un successo per la colazione. La sua preparazione facile e veloce è solo uno dei motivi per cui è così amato....
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Ecco perché il muesli Bircher è così salutare.
Il muesli Bircher è un classico tra i muesli. Negli ultimi anni è diventato sempre più popolare. Ma quanto è davvero sano il muesli secondo Maximilian Bircher-Benner? Può aiutarti a...
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Granola – Il muesli croccante è davvero salutare
La granola è nota per essere una colazione deliziosamente croccante, realizzata con ingredienti sani come fiocchi d'avena, noci e semi. Tuttavia, spesso le apparenze ingannano e uno sguardo alla lista...
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Preparare la classica pappa d'avena per la nott...
L'Overnight Oat è senza dubbio la colazione perfetta per chi ha spesso fretta al mattino. Con il porridge del frigorifero, non devi rinunciare a una colazione sana anche quando il...
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5 consigli su come rafforzare naturalmente il t...
Soprattutto in autunno e in inverno, le temperature sempre più fredde possono influire negativamente sul sistema immunitario. Le conseguenze sono spesso mal di gola, raffreddore, tosse e molto altro ancora....
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