Sport
Sport e alimentazione sana vanno di pari passo. Ti piacerebbe instaurare una routine sportiva? Ti mostreremo come integrare facilmente sport e alimentazione sana nella tua vita quotidiana. Scoprirai anche come creare un piano alimentare e quali sono gli alimenti da consumare prima e dopo l'attività fisica.
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Come creare un piano di allenamento - 5 passi p...
Creare un piano di allenamento personalizzato: quello che all'inizio sembra assurdo, in realtà può essere fatto da chiunque con alcuni consigli e trucchi. Ti spieghiamo in 5 passi come creare...
Nicolas DworakCome creare un piano di allenamento - 5 passi p...
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Colazione fitness: 5 consigli e ricette proteiche
È emerso che le proteine svolgono compiti importanti sia prima che dopo l'allenamento. Se fai colazione prima o dopo l'allenamento, il nostro Muesli e Porridge proteico VERIVAL offre la soluzione...
Nadine PalmetshoferColazione fitness: 5 consigli e ricette proteiche
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Pasto post-allenamento: il modo migliore per fa...
Il pasto post-allenamento è particolarmente importante per costruire muscoli e perdere peso. In questo post puoi scoprire come funziona il pasto post-allenamento e a quali nutrienti devi prestare particolare attenzione.
Dominik WendlPasto post-allenamento: il modo migliore per fa...
Il pasto post-allenamento è particolarmente importante per costruire muscoli e perdere peso. In questo post puoi scoprire come funziona il pasto post-allenamento e a quali nutrienti devi prestare particolare attenzione.
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5 consigli per costruire muscoli con una dieta ...
Per molte persone, la crescita muscolare è un obiettivo molto difficile da raggiungere. Solo lo sport e l'allenamento della forza, da soli, non sono sufficienti per aumentare la massa muscolare....
Dominik Wendl5 consigli per costruire muscoli con una dieta ...
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Sport
Come creare un piano di allenamento - 5 passi p...
Creare un piano di allenamento personalizzato: quello che all'inizio sembra assurdo, in realtà può essere fatto da chiunque con alcuni consigli e trucchi. Ti spieghiamo in 5 passi come creare...
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Colazione fitness: 5 consigli e ricette proteiche
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Pasto post-allenamento: il modo migliore per fa...
Il pasto post-allenamento è particolarmente importante per costruire muscoli e perdere peso. In questo post puoi scoprire come funziona il pasto post-allenamento e a quali nutrienti devi prestare particolare attenzione.
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5 consigli per costruire muscoli con una dieta ...
Per molte persone, la crescita muscolare è un obiettivo molto difficile da raggiungere. Solo lo sport e l'allenamento della forza, da soli, non sono sufficienti per aumentare la massa muscolare....
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Queste sono le principali fonti proteiche per g...
Le proteine sono indispensabili per il nostro organismo. Mentre il fabbisogno proteico nella popolazione generale è di solito già coperto inconsciamente, gli atleti dovrebbero prestare maggiore attenzione a causa del...
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3 condimenti proteici che devi conoscere
I condimenti a base di farina d'avena possono perfezionare meravigliosamente il porridge e fornire ulteriori sostanze nutritive di cui il tuo corpo ha bisogno. Scopri di più sui nostri 3...
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Di quali vitamine e minerali ho bisogno come at...
Vitamine e minerali svolgono funzioni importanti nell'organismo. Essenziali per il sistema immunitario e come stimolanti, una dieta equilibrata assicura che il tuo corpo possa svolgere tutte le sue funzioni. In...
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Il ruolo dell'IMC negli sport di resistenza
In questo post, daremo un'occhiata a ciò che puoi tenere a mente, in particolare come atleta di resistenza, quando guardi l'IMC. Scoprirai anche come ottenere il massimo dal tuo allenamento...
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Rafforzare il sistema immunitario: sport ed ese...
Il nostro sistema immunitario, ovvero tutto ciò che fa parte delle difese del nostro corpo, compie azioni sorprendenti ogni giorno. In questo modo, restiamo in salute e in forma. Inoltre,...
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Mangiare bene dopo l'allenamento: tutto ciò che...
Una corretta alimentazione dopo lo sport è essenziale per la crescita muscolare e la perdita di peso. Tuttavia, non è necessario ricorrere a frullati di fitness già pronti o barrette...
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Colazione proteica ricca per tutti gli atleti
Per una colazione proteica ricca, gli atleti preferiscono cibi ad alto contenuto di proteine come farina d'avena, uova o quark magro. Questi alimenti forniscono importanti aminoacidi, costituendo così l'elemento fondamentale...
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Sport e alimentazione: cosa evitare di mangiare
Il cibo giusto prima dello sport e una dieta adeguata sono elementi fondamentali per un allenamento di successo. È importante prestare attenzione all'assenza di alcol, dolci e fast food, ma...
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Le proteine vegetali sono davvero migliori?
Le diete a base vegetale stanno diventando sempre più popolari. Tuttavia, per quanto siano popolari tra molte persone, sono spesso oggetto di critiche. In particolare, quando si tratta di soddisfare...
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IMC (Indice di Massa Corporea) per Atleti
Il risultato del valore dell'IMC viene utilizzato per valutare se si è classificati come normopeso, sovrappeso o sottopeso. Scopri qui perché questo valore è fondamentale per gli atleti!
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Muesli: La colazione perfetta prima dello sport
Prima dell'allenamento, hai bisogno di una colazione sana che ti fornisca energia. In questo articolo troverai i motivi per cui il muesli è la colazione ideale prima dello sport e...
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La colazione ideale prima dello sport: il porri...
Il porridge ci fornisce nutrienti essenziali che ci danno energia a lungo termine. In questo blog ti spieghiamo perché dovresti mangiare questo pasto a base di avena prima dell'allenamento.
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Ecco perché il porridge è la colazione migliore...
Con i loro valori nutrizionali e le loro proprietà sazianti, i fiocchi d'avena sono perfetti per gli sportivi. Sono una colazione particolarmente buona prima dell'allenamento, sia nel muesli che nella...
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I migliori sport di montagna in Austria
Quando pensi all'Austria, le montagne sono probabilmente una delle prime cose che ti vengono in mente. Per noi di Verival, le montagne svolgono un ruolo molto speciale. La nostra produzione...
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Porridge con crusca d'avena – Ricetta di base
Non vuoi rinunciare a una colazione calda ma vuoi comunque provare qualcosa di nuovo? Allora che ne dici di un porridge a base di crusca d'avena? Questa si differenzia dalla...
Katharina HannPorridge con crusca d'avena – Ricetta di base
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Ricetta per Porridge – il Miglior Sapore di Fio...
Scopri come preparare un semplice porridge in questa ricetta. Naturalmente, sta a te decidere con cosa guarnire il piatto. Ti consigliamo di utilizzare frutti di bosco o altri ottimi condimenti...
Alexandra WiesingerRicetta per Porridge – il Miglior Sapore di Fio...
Scopri come preparare un semplice porridge in questa ricetta. Naturalmente, sta a te decidere con cosa guarnire il piatto. Ti consigliamo di utilizzare frutti di bosco o altri ottimi condimenti...
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Ricetta: Prepara il tuo latte di mandorla
Molte persone oggi vogliono evitare il latte vaccino. Le bevande a base vegetale sono un'alternativa. Ad esempio, esistono bevande a base di avena, latte di nocciola e latte di anacardi....
Alexandra WiesingerRicetta: Prepara il tuo latte di mandorla
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