Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Ricette con gli anacardi: 9 deliziosi usi
A colazione, a pranzo, a cena o come spuntino, gli anacardi sono già una parte indispensabile della dieta di molte persone. Ti mostriamo qui 9 usi deliziosi.
Ricette con gli anacardi: 9 deliziosi usi
A colazione, a pranzo, a cena o come spuntino, gli anacardi sono già una parte indispensabile della dieta di molte persone. Ti mostriamo qui 9 usi deliziosi.
Quanto grasso c'è negli anacardi?
Gli anacardi sono tra le noci più popolari. Tuttavia, molte persone prestano attenzione ai semi, poiché è noto che gli anacardi contengono una quantità significativa di grasso. Scopri qui perché...
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Bacche locali: da dove provengono questi delizi...
Non importa se nel muesli, nel porridge o semplicemente da soli: sicuramente hai già mangiato frutti di bosco locali. Nel frattempo, i piccoli frutti fanno parte di quasi tutte le...
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Di quanti carboidrati ha bisogno un atleta?
I carboidrati sono essenziali per un'alimentazione equilibrata. Soprattutto se sei un atleta, non dovresti fare a meno dei fornitori di energia. In questo blog spieghiamo esattamente come funzionano e di...
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Perché dovresti assolutamente mangiare più noci?
Le noci sono veri e propri superfood. Contrariamente all'ipotesi che forniscano solo calorie inutili, ci offrono una straordinaria varietà di sostanze nutritive. I benefici per la salute del consumo quotidiano...
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Quali carboidrati posso mangiare?
I carboidrati sono importanti per un'alimentazione equilibrata! Ma allora, perché hanno una cattiva reputazione e quali carboidrati sono buoni per me? Ecco tutte le risposte!
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Mirtilli rossi – tutto ciò che c'è da sapere su...
I mirtilli rossi sono un vero superfood! In questo articolo, abbiamo riassunto tutti gli effetti positivi delle bacche, comprese le deliziose ricette.
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Lamponi: cosa c'è da sapere sulle bacche!
I lamponi sono probabilmente uno dei preferiti dagli amanti dei frutti di bosco. È salutare e può essere utilizzato in vari modi. Ciò che forse non sapevi sui lamponi e...
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More – Tutto sulla bacca!
Le more sono particolarmente rinfrescanti e popolari in estate. Puoi trasformarle in dessert o aggiungerle al muesli o al porridge come condimento. In questo articolo ti mostreremo i benefici salutari...
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Fragole – tutto quello che c'è da sapere su que...
La bacca rossa dolce è indispensabile soprattutto in estate. Le fragole vengono trasformate nei dolci più gustosi e sono molto salutari! Tutto quello che c'è da sapere sulla fragola e...
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Noci autoctone – queste varietà di noci crescon...
Soprattutto nell'area della colazione, le noci stanno diventando sempre più popolari. A causa dei numerosi benefici che il consumo di noci porta con sé, sempre più noci vengono acquistate. Quali...
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Il grasso è davvero così malsano?
Quando si sente la parola "grasso", probabilmente si pensa subito a cibi spazzatura malsani. Anche questo non è sbagliato, perché il cibo spazzatura di solito contiene molti grassi malsani. Tuttavia,...
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10 buoni motivi per gli Overnight Oats
L'Overnight Oat è la colazione perfetta per i dormiglioni. Puoi portarla con te comodamente nel bicchiere e gustarla in viaggio. L'avena non è solo pratica, ma anche sana! Non sei...
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Sani per la pelle e l'intestino: fiocchi d'avena
L'avena è il superfood locale! In questo post troverai i benefici dell'avena per il nostro corpo. L'avena si è affermata soprattutto nel settore della bellezza. In questo articolo spieghiamo perché...
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Questi valori nutrizionali sono presenti nelle ...
Mandorle, nocciole, noci, anacardi, noci di macadamia, noci del Brasile, arachidi, noci pecan: la scelta di frutta secca è davvero ampia e ce n'è per tutti i gusti. Ogni noce...
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Quale noce è adatta a me?
A parte il gusto e la forma, le noci si distinguono principalmente per i loro ingredienti. Le noci contengono molte vitamine, minerali e grassi sani. Le diverse composizioni dei nutrienti...
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Quante noci posso mangiare?
La frutta secca come anacardi, mandorle e nocciole è estremamente salutare e dovrebbe assolutamente essere inclusa nella tua dieta. Sono adatti sia come semplice spuntino che come ingrediente in piatti...
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Acidi grassi Omega-3: ecco perché i semi di chi...
I semi di chia sono considerati un superfood e, pertanto, sono sani perché sono particolarmente ricchi di importanti sostanze nutritive. Sono costituiti da aminoacidi essenziali, vitamine, minerali, oligoelementi, acidi grassi...
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