Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Welche Haferflocken soll ich für mein Porridge ...
Von zarten Haferflocken über Haferschrot oder Haferkleie – das regionale Getreide gibt es in den verschiedensten Größen und Formen. Da ist es oft gar nicht so leicht, den Überblick zu...
Welche Haferflocken soll ich für mein Porridge ...
Von zarten Haferflocken über Haferschrot oder Haferkleie – das regionale Getreide gibt es in den verschiedensten Größen und Formen. Da ist es oft gar nicht so leicht, den Überblick zu...
Porridge: Wundermittel bei Verdauungsbeschwerden
Dass Porridge eine Menge gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, ist schon länger bekannt. Es stellt nicht nur eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein dar, und reguliert den Blutzuckerspiegel, sondern schafft...
Porridge: Wundermittel bei Verdauungsbeschwerden
Dass Porridge eine Menge gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, ist schon länger bekannt. Es stellt nicht nur eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein dar, und reguliert den Blutzuckerspiegel, sondern schafft...
Frühstücksideen für die kalte Jahreszeit
In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mit den Vorteilen eines warmen Frühstücks für die kältere Zeit des Jahres. Außerdem erfährst du 4 Rezeptideen, die besonders gut zum Herbst und zum...
Frühstücksideen für die kalte Jahreszeit
In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mit den Vorteilen eines warmen Frühstücks für die kältere Zeit des Jahres. Außerdem erfährst du 4 Rezeptideen, die besonders gut zum Herbst und zum...
Haferflocken – kennst du schon diese 5 Vorteile...
Hafer ist DAS lokale Superfood. Neben den vielen gesundheitlichen Vorteilen ist Hafer auch einfach nur sehr lecker. Warum aber sollte man bereits beim Frühstück nicht auf Hafer verzichten und was...
Haferflocken – kennst du schon diese 5 Vorteile...
Hafer ist DAS lokale Superfood. Neben den vielen gesundheitlichen Vorteilen ist Hafer auch einfach nur sehr lecker. Warum aber sollte man bereits beim Frühstück nicht auf Hafer verzichten und was...
Das musst du über verarbeitete Lebensmittel wissen
Verarbeitete Lebensmittel gibt es, soweit das Auge reicht. Die meisten Supermarktregale sind voll davon – dabei ist allgemein bekannt, dass verarbeitete Lebensmittel nicht unbedingt gesund sind. Warum hochverarbeitete Produkte dennoch...
Das musst du über verarbeitete Lebensmittel wissen
Verarbeitete Lebensmittel gibt es, soweit das Auge reicht. Die meisten Supermarktregale sind voll davon – dabei ist allgemein bekannt, dass verarbeitete Lebensmittel nicht unbedingt gesund sind. Warum hochverarbeitete Produkte dennoch...
Zimt – Alles über das Gewürz, dessen Herstellun...
L'odore della cannella fresca evoca sentimenti natalizi in molte persone. La cannella è adatta tutto l'anno, ad esempio a colazione nel porridge. In questo articolo scoprirai a cosa dovresti prestare...
Zimt – Alles über das Gewürz, dessen Herstellun...
L'odore della cannella fresca evoca sentimenti natalizi in molte persone. La cannella è adatta tutto l'anno, ad esempio a colazione nel porridge. In questo articolo scoprirai a cosa dovresti prestare...
Glutenarme Ernährung – Der neue Trend?
Glutenfreie Lebensmittel sind derzeit gefragt wie noch nie. Auch Menschen, die keine Probleme mit der Verdauung von Gluten haben, praktizieren immer öfters „gluten avoidance“, sprich sie vermeiden Gluten. In diesem...
Glutenarme Ernährung – Der neue Trend?
Glutenfreie Lebensmittel sind derzeit gefragt wie noch nie. Auch Menschen, die keine Probleme mit der Verdauung von Gluten haben, praktizieren immer öfters „gluten avoidance“, sprich sie vermeiden Gluten. In diesem...
Slow Carbs – Alles, was du darüber wissen musst
Slow Carbs gelten als äußerst gesund. Zu verdanken haben sie dies ihrem chemischen Aufbau. Der sorgt nämlich dafür, dass der Blutzuckerspiegel gleichmäßig bleibt. Dies soll für eine anhaltende Sättigung sorgen,...
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Slow Carbs gelten als äußerst gesund. Zu verdanken haben sie dies ihrem chemischen Aufbau. Der sorgt nämlich dafür, dass der Blutzuckerspiegel gleichmäßig bleibt. Dies soll für eine anhaltende Sättigung sorgen,...
Gesunde Fette – alles, was du darüber wissen musst
I grassi sani sono una parte importante della nostra dieta? Per molti è impensabile, perché nel corso degli anni il grasso è caduto in discredito a causa dei culti del...
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I grassi sani sono una parte importante della nostra dieta? Per molti è impensabile, perché nel corso degli anni il grasso è caduto in discredito a causa dei culti del...
Deshalb helfen Mandeln beim Muskelaufbau
Mandeln sind die Frontrunner, wenn es um pflanzliche und vegane Proteinquellen geht. Ausgestattet mit vielen Proteinen und Aminosäuren decken sie fast die Hälfte des täglichen Bedarfs mit nur einer Handvoll....
Deshalb helfen Mandeln beim Muskelaufbau
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Mandeln und Mandelmus: eine ideale Proteinquelle
Ob als köstliches Topping oder praktischer Snack, Mandeln liegen bei Gesundheitsbewussten hoch im Kurs, denn sie gelten als ideale Proteinquelle. Was sie zu einem hervorragenden Eiweiß-Lieferanten macht und mit welchen...
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Ob als köstliches Topping oder praktischer Snack, Mandeln liegen bei Gesundheitsbewussten hoch im Kurs, denn sie gelten als ideale Proteinquelle. Was sie zu einem hervorragenden Eiweiß-Lieferanten macht und mit welchen...
Das sind die wichtigsten Nährstoffe für Sportle...
Wenn du körperlich leistungsfähig sein möchtest, solltest du neben einer geeigneten Trainingsplanung auf eine gesunde Ernährung achten. Dabei solltest du auf den erhöhten Bedarf an Nährstoffen Rücksicht nehmen, um den...
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Wenn du körperlich leistungsfähig sein möchtest, solltest du neben einer geeigneten Trainingsplanung auf eine gesunde Ernährung achten. Dabei solltest du auf den erhöhten Bedarf an Nährstoffen Rücksicht nehmen, um den...
Was sind Slow Carbs und wie gelingt die Slow-Ca...
Hast du schon einmal von „Low carb“ oder „Slow carbs“ gehört? Dieser Begriff bezeichnet bestimmte Ernährungsweisen, die in letzter Zeit an Beliebtheit gewonnen haben. In diesem Beitrag werfen wir einen...
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So gelingt dir ein gesundes Frühstück mit Hafer
Hafer ist das Superfood schlechthin. Gerade die vielen Fettsäuren und die komplexen Kohlenhydrate lassen Hafer richtig scheinen. Wie du am besten dein gesundes Frühstück mit Hafer vorbereitest und auf welche...
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Was sind Hülsenfrüchte und warum sind sie so ge...
I legumi sono dei veri tuttofare. Non solo contengono innumerevoli nutrienti sani, ma possono anche essere utilizzati in vari modi. Sono quindi particolarmente apprezzati dai vegetariani e dai vegani, ad...
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So kannst du mit Mandelmus dein Frühstück verfe...
Die kleinen Nährstoffwunder Mandeln eignen sich perfekt für dein gesundes Frühstück. Wie wäre es zum Beispiel mit einem leckeren Nussmus? Wir verraten dir in diesem Beitrag, wie du damit dein...
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Welches Frühstück ist ideal für langanhaltende ...
Ein gesundes Frühstück kann den Rest des Tages positiv beeinflussen, besonders für Sportler, die viel Energie verbrauchen. Deshalb ist es wichtig, dass Ihr Frühstück gesund und ausgewogen ist. Lesen Sie...
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Das sind die Vorteile von warmem Frühstück für ...
Auf ein warmes Frühstück solltest du auch im Sommer auf keinen Fall verzichten! Wir wissen, das hört sich auf den ersten Blick widersprüchlich an. Allerdings gibt es einige Vorteile, die...
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