Perdere peso
I due fattori più importanti per una sana perdita di peso sono una dieta sana e l'attività fisica. Nella nostra rivista ti diamo tanti consigli su come perdere peso in modo sano e duraturo con una colazione sana e l'attività fisica.
Perdere peso
Contare le calorie: utile o sopravvalutato?
Il conteggio delle calorie è parte integrante di molte diete e viene praticato da molte persone. Nel post di oggi ti spieghiamo quanto è utile contare le calorie e quali...
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In forma durante la stagione fredda: come mante...
Mentre la primavera e l'estate ci invitano a praticare attività all'aria aperta, il tennis, la pallavolo e altre attività simili perdono il loro fascino non appena le temperature si abbassano....
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Perdere peso con il digiuno intermittente: come...
Il digiuno intermittente è un metodo promettente per perdere peso in modo sano e duraturo. Questo concetto non prevede divieti e deficit calorici estremi, e questo è probabilmente uno dei...
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Digiuno intermittente 5:2 - 2 giorni di dieta a...
Con il digiuno intervallato 5:2 si digiuna 2 giorni a settimana. In questo articolo ti mostriamo come puoi perdere peso in modo sano con la dieta del digiuno. Troverai anche...
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Annullare la cena - perdere peso senza cena - C...
Il digiuno serale o cena annullata prevede il consumo di soli 2 pasti al giorno. In questo articolo scoprirai come integrare il digiuno serale nella tua vita quotidiana e quali...
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Digiuno intermittente metodo 16:8 - piano giorn...
Il digiuno intermittente con il metodo 16:8 è un modo sano per perdere peso. In questo articolo ti mostriamo esattamente come funziona il digiuno intermittente, quali sono i suoi benefici...
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Calcolatore di calorie per le donne: Quante cal...
Il consumo calorico di ogni donna è diverso a seconda del peso, dell'età, dell'altezza e del “PAL”. In questo articolo scoprirai come calcolare facilmente il tuo fabbisogno calorico personale. Ti...
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Qual è la differenza tra fabbisogno calorico e ...
Il tasso metabolico basale e il fabbisogno calorico sono due fattori importanti per uno stile di vita sano. In questo articolo scoprirai come distinguere e calcolare il fabbisogno calorico e...
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Calcolatore dell'IMC dell'obesità - Come si ric...
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IMC obesità: cosa devi sapere se sei in sovrappeso
L'obesità è un problema di lusso a livello mondiale: il pesante fardello della nostra prosperità. Se non si fa nulla per combattere l'obesità, a lungo andare possono insorgere problemi fisici...
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Il fabbisogno calorico di donne e uomini: quali...
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Si può perdere peso con i semi di chia? 5 motiv...
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Perdere peso in modo sano: raggiungi il tuo pes...
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Come puoi perdere peso solo con una dieta sana
Perdere peso è spesso associato a uno strenuo esercizio fisico. Ma è possibile perdere peso solo con la dieta? Se ti stai ponendo questa domanda, sei nel posto giusto. Nell'articolo...
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Dimagrire in modo sano senza soffrire la fame: ...
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La dieta del porridge: puoi davvero perdere pes...
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Poche calorie durante l'Avvento: come evitare d...
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Sovrappeso secondo il BMI? Ecco cosa dice davvero!
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