Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
5 consigli su come rafforzare il tuo sistema im...
Soprattutto in autunno e in inverno, le temperature sempre più rigide possono mettere a dura prova il tuo sistema immunitario. Questo si traduce spesso in mal di gola, raffreddore, tosse...
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Che tipo di porridge sei?
Il porridge è diventato sempre più popolare negli ultimi anni e gode di grande popolarità. Questo ha fatto sì che il classico porridge scozzese sia stato ulteriormente sviluppato e ora...
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Intolleranza al glutine: tutto quello che c'è d...
Il glutine è nascosto in molti alimenti di uso quotidiano. Sospetti di essere intollerante al glutine o ti è stato recentemente diagnosticato? Leggi il nostro blog per scoprire tutto ciò...
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Ascolta il tuo corpo: come funziona l'alimentaz...
Mangiare in modo intuitivo e continuare a vivere in modo sano sembra una chimera per molti. Ma ascoltare il proprio corpo non è così difficile, anzi, chiunque può imparare a...
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Ecco quante calorie ha il porridge
La consapevolezza nutrizionale nella società continua a crescere. Sono sicuro che anche tu fai attenzione alle calorie dei tuoi pasti. Ma hai mai prestato attenzione al contenuto calorico del porridge?...
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Puoi perfezionare il tuo porridge con queste sp...
Il porridge è ormai perfettamente integrato nella nostra vita a colazione. Tuttavia, dato che il porridge viene spesso etichettato come “noioso”, ci siamo chiesti come rendere più gustoso il porridge....
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Cosa posso fare se il mio IMC è troppo basso?
Non solo un IMC troppo alto, ma anche uno troppo basso può avere conseguenze sulla salute. Scopri quando si può parlare di sottopeso e cosa puoi fare.
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Perché il porridge mantiene l'intestino in salute
Persino i nostri bisnonni conoscevano gli effetti benefici del porridge per i problemi gastrointestinali, quindi non c'è da stupirsi che il porridge aiuti a mantenere in salute il nostro intestino....
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Il farro è davvero più sano del grano?
Con il suo sapore di nocciola e delizioso, il farro ha conquistato i nostri cuori negli ultimi anni. Ma non è solo il suo sapore ad essere attraente: il farro...
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Come riconoscere se hai una carenza di nutrienti
Nutrienti come le proteine, la vitamina E e il ferro sono fondamentali per l'organismo. Ma cosa succede se non assumiamo una quantità sufficiente di uno dei tanti nutrienti? E come...
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Vitamina B12: tutto sulla dose giornaliera, le ...
La vitamina B12 è stata scoperta solo 70 anni fa, il che la rende l'ultima di tutte le vitamine conosciute. Ma la cobalamina, come viene chiamata la vitamina B12, non...
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Il mito del grano: quanto è davvero malsano que...
Ci sono numerosi miti che circondano il grano come alimento, in quanto questo cereale ampiamente consumato è presumibilmente malsano e fa ingrassare. Non solo si dice che provochi problemi digestivi...
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Frutta e verdura: calendario stagionale per tut...
Mangiare di stagione non fa bene solo all'ambiente, ma anche alla tua salute! Il cibo di stagione fa bene! Scopri in questo articolo quando frutta e verdura sono di stagione...
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Cosa sono i cereali antichi e quali sono i loro...
Urkorn sta diventando sempre più popolare tra le persone che amano la colazione. Per noi è quindi molto importante riportare l'Urkorn alla ribalta.
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Quale IMC è sano?
Puoi usare il calcolatore dell'IMC per capire rapidamente se hai raggiunto il tuo peso ideale. Tuttavia, il valore dell'IMC non deve essere sopravvalutato. Si tratta solo di un valore indicativo.
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Frutti esotici: quanto sono salutari!
I frutti esotici stanno diventando sempre più popolari sugli scaffali dei supermercati nazionali e si diffondono ogni giorno di più tra la popolazione. Ma quanto sono davvero salutari questi frutti...
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Smoothie bowl: ecco perché sono così salutari!
Uno dei più grandi successi degli ultimi anni è stato lo smoothie bowl. Metà frullato, metà ciotola: estremamente salutare, estremamente gustoso. Nel post di oggi scoprirai come preparare la tua...
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Problemi digestivi? Una panoramica delle cause ...
Molte persone soffrono sempre più spesso di problemi digestivi. La digestione tende ad andare in tilt, soprattutto dopo pasti luculliani. In questo post puoi scoprire il modo migliore per affrontare...
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