I fiocchi d'avena possono essere preparati in molti modi. Anche a colazione si possono preparare in diverse varianti . Oggi ti mostreremo una deliziosa ricetta per una colazione a base di fiocchi d'avena e fragole.
I fiocchi d'avena sono perfetti come ingrediente della colazione, perché ti riempiono a lungo, sono ricchi di fibre sane e contengono vitamine sane.
Altre deliziose ricette con fiocchi d'avena , come ad esempio un delizioso pane alla banana, un porridge di pane alla banana o una ricetta di base per un porridge di avena, sono disponibili qui.
Colazione a base di fiocchi d'avena e fragole: super GUSTOSA!
I fiocchi d'avena
a colazione non sono solo deliziosi, ma anche salutari. I fiocchi d'avena offrono molti benefici salutari per il tuo corpo. Ti danno l'energia necessaria, ti mantengono sazio a lungo e ti forniscono le sostanze nutritive di cui hai bisogno per una giornata di successo.
Con i fiocchi d'avena si possono creare ricette davvero fantastiche. Puoi trovarne uno qui e molti altri sul nostro sito. Buon divertimento!
Porzioni:
1
Calorie:
330
kcal
Ingredienti
- 40 g di fiocchi d'avena
- 180 ml di bevanda vegetale
- 15 g di scaglie di cocco
- 100 g di fragole
Preparazione
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Prendi prima una ciotola e aggiungi i fiocchi d'avena insieme alla bevanda vegetale.
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Mescola i fiocchi di cocco e mescola bene il tutto.
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Metti la colazione a base di fiocchi d'avena in frigorifero per circa 3 ore o durante la notte.
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Quando i fiocchi d'avena si saranno sciolti nel liquido, togli la ciotola dal frigorifero.
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Quindi frulla alcune fragole e aggiungile all'Overnight Oat.
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Ora puoi arricchire l'Overnight Oat con condimenti a tua scelta. Ad esempio, puoi usare noci, semi diversi come semi di lino, semi di psillio (bucce di psillio) o semi di chia e, naturalmente, anche frutta.
Valori nutrizionali
Calorie:
330
kcal
