Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
È meglio fare colazione prima o dopo l'allename...
Ti sei mai chiesto se sia più sensato fare colazione prima o dopo l'attività fisica? Come per molte altre domande, anche per questa non esiste una sola risposta giusta. Fondamentalmente,...
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5 spezie ayurvediche importanti per tutti i dosha
L'alimentazione ayurvedica è tutta incentrata su di loro: le spezie. Non solo vengono utilizzate come medicina nella tradizionale arte curativa indiana, ma mantengono anche in equilibrio i tre dosha (le...
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Fabbisogno giornaliero di carboidrati: quanti n...
I carboidrati sono un'importante fonte di energia per il nostro organismo. Nonostante ciò, sono considerati ingrassanti in diverse diete. Se puoi mangiarli con la coscienza pulita o meno, dipende soprattutto...
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Ho un'allergia alimentare?
Oggigiorno le persone sono sempre più allergiche agli alimenti. Questo è dovuto a molti fattori diversi. Spesso si dice che le persone sono diventate semplicemente ipersensibili. Questo non è vero....
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Quali nutrienti contiene il porridge?
Non è più un segreto che il porridge sia salutare a colazione. Questa colazione di tendenza non è solo bella da vedere nelle foto di Instagram, ma fa anche bene...
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Alimentazione ayurvedica: cosa c'è dietro!
Ayurveda - un termine che nei nostri ambienti culturali occidentali conosciamo soprattutto nel settore del benessere o in relazione all'alimentazione sana. Tuttavia, l'Ayurveda significa soprattutto una cosa: ascoltare il proprio...
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Diabete - Cosa abbassa i livelli di zucchero ne...
Diabete. Per molti si tratta inizialmente di una diagnosi shock, poiché il diabete mellito è associato all'insulina, a una dieta priva di zuccheri e a un rigoroso monitoraggio della glicemia....
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Come faccio a far ripartire la mia circolazione?
Chi non l'ha mai provato? Ti alzi al mattino e la tua circolazione sta impazzendo. Barcolli in bagno, ti sforzi di prepararti e anche al lavoro la circolazione non è...
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Come utilizzare gli avanzi in modo creativo e d...
Nel post di oggi vogliamo mostrarti come puoi utilizzare vari avanzi di cibo, integrarli nella tua colazione e trasformarli in nuovi piatti. Perché utilizzare i vecchi avanzi non solo è...
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Una colazione calda aiuta a combattere la stanc...
Ti senti spesso molto stanco e svogliato per tutto il giorno? Non riesci ad alzarti bene dal letto al mattino e la situazione non migliora durante la giornata. Chi non...
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Acidi grassi Omega-3: come funzionano e dove tr...
Il termine “acidi grassi omega-3” è diventato molto noto negli ultimi anni. Si scrivono libri sull'argomento, gli acidi grassi omega-3 vengono etichettati su alcuni alimenti e venduti come integratori alimentari....
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Gli 8 migliori condimenti per il porridge: come...
Il porridge è un'ottima e popolare opzione per la colazione, che attualmente celebra la sua esistenza in molte forme diverse. Ma quali sono i condimenti che rendono il porridge più...
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Colazione calda secondo la MTC: ecco come fare!
Riscaldati, ben nutriti, ma ancora leggeri come una piuma e pieni di energia per iniziare la giornata? Secondo la MTC (Medicina Tradizionale Cinese), tutto questo è possibile - se prepari...
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Cucinare e cucinare vegan in modo semplice: 9 o...
A prima vista, la cucina e la pasticceria vegana possono sembrare piuttosto complicate e macchinose. Ma non è così: ecco perché nel post di oggi ti presentiamo le 9 migliori...
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Troppo zucchero: quanto è dannoso
Lo zucchero. Un solo alimento, tante opinioni diverse. Il tema dello zucchero è più discusso e controverso di qualsiasi altro. Spesso leggiamo dei numerosi effetti nocivi dello zucchero sull'organismo. Ma...
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Il muesli di Bircher: un classico celebra la su...
Quello che un tempo era considerato un piatto dietetico e noioso, oggi finisce sulle nostre tavole per la prima colazione in un sacco di varianti e nuove interpretazioni. Non c'è...
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Cosa significa biologico?
Biologico. Conosciuto ovunque e presente in ogni supermercato. Il biologico è diventato il termine universale per indicare alimenti sani e sostenibili. Per noi, produttori di colazioni biologiche, è ovviamente particolarmente...
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6 ottimi condimenti per la tua colazione protei...
Coprire il tuo fabbisogno proteico giornaliero - che sia puramente vegetale o meno - non è così difficile come potresti pensare. Dopotutto, ci sono modi meravigliosi per fare il pieno...
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