Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Heimische Beeren: Wo kommen die leckeren Frücht...
Egal, ob im Müsli, Porridge oder einfach so: du hast sicherlich schon einmal heimische Beeren gegessen. Mittlerweile gehören die kleinen Früchte in fast jedes gesunde Frühstück. Doch wieso genau sind...
Heimische Beeren: Wo kommen die leckeren Frücht...
Egal, ob im Müsli, Porridge oder einfach so: du hast sicherlich schon einmal heimische Beeren gegessen. Mittlerweile gehören die kleinen Früchte in fast jedes gesunde Frühstück. Doch wieso genau sind...
Wie viele Kohlenhydrate braucht ein Sportler/ei...
lenhydrate sind essentiell für eine ausgewogene Ernährung. Vor allem als Sportler solltest du nicht auf die Energielieferanten verzichten. Wie genau das geht und wie viele Kohlenhydrate du als sportlich aktiver...
Wie viele Kohlenhydrate braucht ein Sportler/ei...
lenhydrate sind essentiell für eine ausgewogene Ernährung. Vor allem als Sportler solltest du nicht auf die Energielieferanten verzichten. Wie genau das geht und wie viele Kohlenhydrate du als sportlich aktiver...
Warum du unbedingt mehr Nüsse essen solltest
Nüsse sind wahre Superfoods. Denn entgegen der Vermutung, sie würden nur unnötig Kalorien liefern, versorgen uns Nüsse mit einer außerordentlichen Vielfalt an unterschiedlichen Nährstoffen. Die gesundheitlichen Vorteile eines täglichen Nusskonsums...
Warum du unbedingt mehr Nüsse essen solltest
Nüsse sind wahre Superfoods. Denn entgegen der Vermutung, sie würden nur unnötig Kalorien liefern, versorgen uns Nüsse mit einer außerordentlichen Vielfalt an unterschiedlichen Nährstoffen. Die gesundheitlichen Vorteile eines täglichen Nusskonsums...
Welche Kohlenhydrate darf ich essen?
Kohlenhydrate sind wichtig für eine ausgewogene Ernährung! Aber warum haben sie dann so einen schlechten Ruf und welche Kohlenhydrate sind gut für mich? Hier gibt’s alle Antworten!
Welche Kohlenhydrate darf ich essen?
Kohlenhydrate sind wichtig für eine ausgewogene Ernährung! Aber warum haben sie dann so einen schlechten Ruf und welche Kohlenhydrate sind gut für mich? Hier gibt’s alle Antworten!
Preiselbeeren – alles was du über die Preiselbe...
Preiselbeeren sind ein echtes Superfood! Alle positiven Wirkungen der Beeren inklusive leckeren Rezepten haben wir in diesem Beitrag zusammengefasst.
Preiselbeeren – alles was du über die Preiselbe...
Preiselbeeren sind ein echtes Superfood! Alle positiven Wirkungen der Beeren inklusive leckeren Rezepten haben wir in diesem Beitrag zusammengefasst.
Himbeeren – was du über die Beere wissen solltest!
I lamponi sono probabilmente uno dei preferiti dagli amanti dei frutti di bosco. È salutare e può essere utilizzato in vari modi. Ciò che forse non sapevi sui lamponi e...
Himbeeren – was du über die Beere wissen solltest!
I lamponi sono probabilmente uno dei preferiti dagli amanti dei frutti di bosco. È salutare e può essere utilizzato in vari modi. Ciò che forse non sapevi sui lamponi e...
Brombeeren – alles über die Beere!
Brombeeren sind im Sommer besonders erfrischend und beliebt. Du kannst sie zu Desserts verarbeiten oder als Topping zum Müsli oder Porridge dazugeben. Die gesunden Vorteile der Beeren und wie du...
Brombeeren – alles über die Beere!
Brombeeren sind im Sommer besonders erfrischend und beliebt. Du kannst sie zu Desserts verarbeiten oder als Topping zum Müsli oder Porridge dazugeben. Die gesunden Vorteile der Beeren und wie du...
Erdbeeren – alles was du über diese beliebte Be...
Die süße rote Beere ist vor allem im Sommer nicht wegzudenken. Erdbeeren werden zu denleckersten Desserts verarbeitet und sind sehr gesund! Alles was du über die Erdbeere wissen solltest und...
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Die süße rote Beere ist vor allem im Sommer nicht wegzudenken. Erdbeeren werden zu denleckersten Desserts verarbeitet und sind sehr gesund! Alles was du über die Erdbeere wissen solltest und...
Heimische Nüsse – diese Nusssorten wachsen bei uns
Gerade im Frühstücksbereich erfreuen sich Nüsse an immer größerer Beliebtheit. Aufgrund der vielen Vorteile, die der Genuss von Nüssen mit sich bringt, werden immer mehr Nüsse gekauft. Welche Nüsse gibt...
Heimische Nüsse – diese Nusssorten wachsen bei uns
Gerade im Frühstücksbereich erfreuen sich Nüsse an immer größerer Beliebtheit. Aufgrund der vielen Vorteile, die der Genuss von Nüssen mit sich bringt, werden immer mehr Nüsse gekauft. Welche Nüsse gibt...
Ist Fett wirklich so ungesund?
Wer das Wort Fett hört, denkt wahrscheinlich schnell an ungesundes Junk Food. Das ist auch nicht abwegig – denn Junk Food enthält meist viel ungesundes Fett. Fett gehört allerdings zu...
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Wer das Wort Fett hört, denkt wahrscheinlich schnell an ungesundes Junk Food. Das ist auch nicht abwegig – denn Junk Food enthält meist viel ungesundes Fett. Fett gehört allerdings zu...
10 gute Gründe für Overnight Oats
Overnight Oats sind das perfekte Frühstück für Langschläfer. Du kannst sie bequem im Glas mitnehmen und unterwegs genießen. Die Oats sind aber nicht nur praktisch sondern auch gesund! Du bist...
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Gesund für Haut und Darm: Haferflocken
Hafer ist das heimische Superfood! In diesem Beitrag findest du die Vorteile des Hafers für unseren Körper. Vor allem in der Beauty-Branche hat sich der Hafer etabliert. Warum das Getreide...
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Diese Nährwerte sind in Nüssen enthalten
Mandorle, nocciole, noci, anacardi, noci di macadamia, noci del Brasile, arachidi, noci pecan: la scelta di frutta secca è davvero ampia e ce n'è per tutti i gusti. Ogni noce...
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Welche Nuss passt zu mir?
A parte il gusto e la forma, le noci si distinguono principalmente per i loro ingredienti. Le noci contengono molte vitamine, minerali e grassi sani. Le diverse composizioni dei nutrienti...
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Wie viele Nüsse darf ich essen?
La frutta secca come anacardi, mandorle e nocciole è estremamente salutare e dovrebbe assolutamente essere inclusa nella tua dieta. Sono adatti sia come semplice spuntino che come ingrediente in piatti...
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Omega 3 Fettsäuren – darum sind Chia Samen so g...
Chia Samen gelten deshalb als Superfood und so gesund, weil sie besonders reich an wichtigen Nährstoffen sind. Sie bestehen aus essentiellen Aminosäuren, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen sowie Omega 3 Fettsäuren und...
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Chia Samen: So bereitet man die Power Körner zu!
Dass die Chia Samen als Superfood nicht mehr wegzudenken ist, dürfte mittlerweile klar sein. Viele fragen sich jedoch: Wie bereitet man Chia Samen zu? Wie die Zubereitung genau funktioniert, welche...
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Was bewirken Chia Samen im Körper?
Die Chia Pflanze kommt ursprünglich aus Mexico und gelten mittlerweile als Superfood. Aber welche Wirkungen haben Chiasamen auf den Körper und wie kann Chia deine Gesundheit verbessern? Alle Antworten zu...
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